Training · 13. Januar 2019
Versuche mal Zuhause oder bei deinem Training dieser raffinierte Übungen. Sieht einfach aus, ist es aber nicht :)
Training · 11. August 2018
Neben dem Kraft- und Ausdauertraining sollte auch Faszientraining erfolgen. Wer seine Faszien trainiert, kann nur gewinnen! Erfahre mehr...
Training · 08. August 2018
Bei so heißen Temperaturen draußen muss man sich schon sehr motivieren um Sport zu machen. Ich habe es gelöst. Einfach Bikini oder Shorts an und ab nach draußen in den Schatten :) Und vergiss nicht viel zu trinken!
Ernährung · 12. Juli 2018
Auf dem Markt findet man mittlerweile viele vegane Proteinpullver. Nicht alle sind ausreichend gut und gescmacklich befriedigend. Hier ein paar Tipps.
Ernährung · 01. Juni 2018
Hast du weig Zeit und denkst, dass es unmöglich ist, sich trozdem gesund zu ernähren? Hier findest du ein paar Tipps, wie es geht!
Ernährung · 24. Mai 2018
Es ist gar nicht so schwer als Veganer eigenen Proteinbedarf zu decken. Man muss nur wissen, was und wie kombinieren.